Vitamine K

Waar is vitamine K goed voor:
Vitamine K helpt bij het goed verlopen van de stolling van je bloed. Daarnaast is vitamine K betrokken bij de opname van calcium in je botweefsel, waardoor het helpt je botten sterk te houden.

Waar zit vitamine K in:
Vitamine K zit in groenten en dan met name in groene bladgroenten, fruit, plantaardige oliën, volkoren graanproducten, zuivelproducten en vlees. Groente- en fruitsoorten met veel vitamine K zijn bijvoorbeeld spinazie, broccoli, snijbiet, blauwe bessen en kiwi’s.