Mango Osteen
Wat is mango osteen:
De mango osteen is herkenbaar aan een ovale, langgerekte vorm. Deze mango heeft een dikke wijnrode schil met lichtoranje vruchtvlees, is vezelarm en heeft een lichtzoete smaak. In het midden van de mango zit een oneetbare langwerpige pit.
Waar komt de mango osteen vandaan:
De mango osteen komt uit Spanje, Brazilië en Peru.
Wanneer is de mango osteen verkrijgbaar:
Mango osteen is het hele jaar verkrijgbaar.
Wat is de houdbaarheid van de mango:
Op de fruitschaal is de mango ongeveer een week houdbaar.
Waarom is een mango goed voor je gezondheid:
De mango is een gezonde vrucht met veel vezels en een hoog gehalte aan vitamine C. Vitamine C is een belangrijke vitamine die je lichaam onder andere helpt beschermen tegen schadelijke vrije radicalen. Ook is vitamine C van belang voor de vorming van het eiwit collageen. Collageen draagt bij aan de structuur en stevigheid van de bindweefsels in onder andere je huid, botten en tanden. Daarnaast helpt vitamine C bij de energiestofwisseling en ondersteunt het je immuunsysteem.
Per 100 gram | RI* | |
Energie | 278 | |
66 kcal | ||
Vet | 0,2 | |
Waarvan verzadigd | 0,1 | |
Koolhydraten | 14,3 g | |
Waarvan suikers | 13,9 g | |
Voedingsvezel | 1,6 g | |
Eiwitten | 0,6 g | |
Zout | 0 g | |
Vitamine C | 23 mg | 29% |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal). |