Fosfor
Waar is fosfor goed voor:
Fosfor is een mineraal dat samen met calcium helpt je botten en tanden sterk te houden. Verder is fosfor betrokken bij je energiestofwisseling en is het onderdeel van de celmembranen, het buitenste deel van je cellen.
Waar zit fosfor in:
Goede bronnen van fosfor zijn zuivelproducten, vis, vlees, volkoren graanproducten, peulvruchten en noten. Ook paddenstoelen zijn een goede bron.