Handsinaasappel
Wat is een handsinaasappel:
De handsinaasappel is een heerlijke ronde of licht ovale sinaasappel, mooi middelgroot van formaat. De schil is glad en geeloranje van kleur. De dunne velletjes tussen de segmenten zijn zacht en makkelijk te eten. Het vruchtvlees is friszoet en iets taaier dan dat van de navelsinaasappels.
Waar komt de handsinaasappel vandaan:
De handsinaasappel komt uit Spanje
Wanneer is de handsinaasappel verkrijgbaar:
Handsinaasappels zijn beschikbaar van juni t/ sept.
Wat is de houdbaarheid van de handsinaasappel:
Sinaasappels zijn 1 tot 2 weken houdbaar. Ze kunnen in of buiten de koelkast bewaard worden.
Waarom is de sinaasappel goed voor je gezondheid:
De sinaasappel staat natuurlijk bekend om zijn hoge gehalte aan vitamine C. En hier bevat hij ook zeker veel van! Vitamine C is een antioxidant, waardoor het je lichaam helpt beschermen tegen schadelijke vrije radicalen. Ook is vitamine C belangrijk voor de vorming van collageen, een eiwit dat bijdraagt aan het behoud van een stevige huid, sterke botten en soepel aderen. Bovendien helpt vitamine C je weerstand goed te houden.
En wist je dat vitamine C ervoor zorgt dat er meer ijzer uit plantaardige bronnen kan worden opgenomen in je bloed? Een sinaasappel kan je dan ook goed combineren met producten die veel ijzer bevatten, zoals peulvruchten, noten, volkoren graanproducten en donkergroene groenten. Sinaasappels zijn ook een bron van folaat.
Voedingswaarde per 100 gramPer 100 gram | RI* | |
Energie | 215 kJ | |
51 kcal | ||
Vet | 1 g | |
Waarvan verzadigd | 0,2 g | |
Koolhydraten | 7,9 | |
Waarvan suikers | 7,7 g | |
Voedingsvezel | 2 | |
Eiwitten | 0,8 | |
Zout | 0 g | |
Vitamine B11 / Folaat | 32,6 | 16% |
Vitamine C | 51 mg | 64% |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal). |